V dnešní uspěchané době je umění relaxovat velice důležité. Je mnoho způsobů, jak lidé relaxují, někomu stačí procházka po lese, někdo poslouchá hudbu, někdo si „dá dvacet“. Ale čím dál více lidí si na relaxaci čas nedokáže najít a daň se pak projeví v podobě oslabeného organismu, nemoci, atd.
Ráda Vás naučím, jak můžete sami zvládat stres a nabídnu Vám praktický nácvik relaxačních technik včetně dechových cvičení. Správné dýchání podporuje nejen lepší okysličení krve a s tím spojené jednoduší vylučování škodlivin, ale i vnášení větší rovnováhy a klidu do psychiky člověka. Dechová cvičení se dají dobře využít na zklidnění před pracovním pohovorem, zkouškou nebo sportovním výkonem, dále jako první pomoc při panické atace nebo jiných úzkostných stavech.
Pravidelná relaxace je také mimo jiné dobrou prevencí syndromu vyhoření.
